czy moge

witam. jaką kreatynę mógł byś mi polecić ??? tylko nie mono. chce spróbowac czegoś innego moze być cell pump czy cos w podobie. Nigdy nie brałem zadnego stacka kreatynowego. Na cykl moge przeznaczyc ok 200-250zł. pozdrawiam

Czesc! Cwicze juz jakis rok w domu. Mam 2x hantle po 15kg. I chcialbym sie dowiedziec w co lepiej teraz zainwestowac. Laweczke z roznymi stopniami nachylenia czy jakas sztange z obciazeniem. Chodzi o to ze nie mam zbyt duzo kasy w tej chwili i moge sobie pozwolic na jedna z tych rzeczy

Witam, mam pytanie. Robie cykl na Cell Pumpie + Mono i właśnie nie wiem czy po trzeningu moge stosować to razem z Carbo? Proszę o odpowiedź. pozdro

Witam. Pogrywam 3 razy w tyg w kosza o różnych porach (nie w dni treningowe). Aktualnie robię redukcję,trzymam dietę i tu moje pytanie Czy po posiłku bez węgli mogę iść pograć ?

Cześć, czy w wolnych chwilach bez rozgrzewki itd mogę sobie zrobić np 3-4 serie pompek, podciągania i ab whella w domu ? Np po 4 serie 25 pompek, 4x10 podciąganie 4x25 AB whell. Jedynie rozgrzewkę dynamiczną jakieś krążenia itd z 5 minut. Cały trening zająłby z 15-20 Minut wraz z rozgrzewką.

witam serdecznie mam pytanie na które nie mogę uzyskac odpowiedzi w innych forach na temat nitro bolonu II jak długo trzeba zrobic przerwę po cyklu nitro bolonem i czy są jakieś skutki uboczne gdy sie jej nie zrobi a zacznie ponownie kolejny cykl??

Czy mozna robic trening na mase przez 8 tyg non stop bez zadnej regeneracji ? Bo robie juz 2 tygodnie teraz i zamierzam wziasc kretke przez 6 tyg od dzisiaj. Moge tak zrobic ?

Siema, mam dwa pytania. Pierwsze...czy jeden dzień przed biciem rekordu mogę trenować? drugie...mój rekord 67 i chcę 70 wycisnąć jak powinna wyglądać moja rozgrzewka? Pozdrawiam

do niedawna pilem duzo alkocholu od poltora miesiaca nie pije wogole zglosilem sie do stacji krwiodawstwa zbadal mnie lekarz wszystko ok.Pobrano mi krew do badania .Mam lekko uszkodzona watrobe.Napewno badania to wykarza,nie powiedzialem o tym lekarzowi.Czy w takim przypadku moge oddawac krew?

Witam, W jednym z numerow PB byl fajny art o korzystnych efektach laczenia TCM z B6 oraz z jeszcze jednym skladnikiem i na koncu art byla infomacja o tym ze wszystkie te skladniki znajduja sie w stacku TCM Xplode. Szukam , szukam i nigdzie znalesc nie moge , czy on jest juz gdzies dostepny ?

Białko pozyskuje z Jaja, nabiał, koncentrat WPC, ryż - prawie w ogóle nie jadam kurczaka i innego mięsa, bo u mnie w domu tego nie ma. lecz zawsze jest te 1.9g białka/kg czy przez to mogę mieć problem z budową mięśni? Jaja, nabiał, koncentrat WPC to przecież także białko zwierzęce?

witam czy jezeli mialem przerwe w cwiczeniach i dlugio nie cwiczylem to moge kupic odzywki i je brac? mam na mysli bialko i kreatyne? jakie odzywki kupic zeby zwiekszyc mase bo jestem starsznie chudy. prosze o pomoc

czy mona cos wiecej o nim , jaka tam jest dawka i cena bo nie moge nales na necie

NOVEDEX XT, czy mozna brac rano zamiast wieczorem, nie wiem dlaczego, ale biorac go wieczorem nie moge spac;o

Mam peknieta glowke kosci promieniowej bez przemieszczenia. Wiem, ze im dluzej lokiec w gipsie tym gorszy potem przykurcz, chce spytac czy ktos mial podobny uraz i jak dlugo mial reke w gipsie, i jaka rehabilitacja (od lekarza nic nie moge sie sensownego dowiedziec). Z gory dzieki

Zacząłem trenować według książki Nagi Wojownik (smarowanie gwintów). Czy oprócz tego mogę 3 razy w tyg ćwiczyć wytrzymałość mięśniową (bieganie, skakanka, pompki, drążek, brzuch, przysiady itp, itd- mam plan ułożony)

Witam ! Mam problem z bliznami na nogach, sa to i stare i młode blizny, blizny sa wynikiem wrośniętych włosków po depilacji depilatorem. poza tym czy są sposoby na trwałe usuniecie nie chcianego owłosienia poniewaz nie moge ani wyrywac wlosów ani golic a na laser mnie nie stac

Witam. Mam pytanie odnośnie łosośa wędzonego. Czytałem trochę i nadal nie mogę znaleźć który jest najzdrowszy. Łosoś wędzony Atlantycki czy Norweski jest zdrowszy?

Prosze niech mi ktos poda dobry plan treningu domatora czyli ile razy dziennie cwiczyc ... co cwiczyc .... ile serii ....... bo nigdzie nie moge znalezc ewentualnie jakies cwiczenia z hantlami jeszcze.. bo nie wiem czy mam naginac z samymi pompkami i ile razy dziennie itp plz o pomoc

Witam. Mam pytanie mam 16 lat i zacząłem ćwiczyć od 3 tygodni moja aktualna waga i wzrost to : 85 kg i 191 cm i o to moje pytanie jakie doradzicie mi odżywki gainer czy białko bo nie mogę się zdecydować . A zapomniałem jeszcze dodać że nie mam ułożonej diety :(